天气一热，只想躲在空调房，完全不想出门？其实日本也有不少避暑圣地，风景优美，气温怡人，能帮大家赶走暑热。

这就跟我一起出发吧！

东京 奥多摩

东京是个国际化大都市，但这并不意味着它没有优美的自然风光。

比如位于东京最西边的奥多摩，就是一个风景宜人的好地方，更是非常适合夏天前往的避暑胜地。

奥多摩是山区地区，当你走进去，会发现这里空气清新，群山环绕，有许多美丽的山脉、河流和湖泊，东京后花园的美名实至名归。

这里拥有丰富的户外活动，东京一带的徒步爱好者和登山者特别喜欢来这里爬山。

如果不想那么累的话，可以到钟乳洞里欣赏景物和避暑，在山谷间的多摩川体验各种水上活动，在深夜观察久违的星空。

奥多摩地区也有许多古老的神社和寺庙，可以到里面走走，洗涤心灵，放慢脚步。

奥多摩地区距离东京市中心不远，可以通过火车或巴士方便地前往。

建议找一个专业的露营地烧烤露营，安排两天行程，一定是今年夏天最难忘的一次旅行！

京都 贵船神社

贵船神社位于京都市北部的贵船山脚下，是450座贵船神社的总本社、三大秋姻缘的神社之一，很多人特意在这里求姻缘。

红色鸟居和柱子是这里的建筑标志，在大量绿植的衬托下，有种压倒性的存在感和神秘感。

神社由本社、中宫、奥宫三部分组成，环境清幽安静，社内的纳凉床料理在夏季非常人气，很多人来这里吃流水面，享受清凉的夏天。

灯笼参道在网上很火，其实这里就是进入本社的路，认准这里就行。

但也因为火了，经常有游客在打卡。如果不想被其他人乱入镜头的话，要早点来玩。

地址：京都市左京区鞍馬貴船町180

时间：6:00～20:00

福井县 水岛

水岛是位于福井县敦贺市，距离敦贺半岛也就100多米，是一座只有在七月和八月才能乘坐观光船穿越的无人岛！

因为有像夏威夷那样的白沙滩和湛蓝的大海，因此有了“北陆夏威夷”这个称号。

因为壮丽的海岸线、清澈的海水，这里一到夏季就会成为日本人旅行的热门场所——当然对于海外游客来说，这里相对的还是小众景点，毕竟就连福井去的人都很少。

水岛拥有丰富的海洋生态系统而闻名，可以欣赏到各种各样的海洋生物，如珊瑚、海藻和各种鱼类等等，因此是潜水爱好者、海洋生物爱好者的热门潜水地。

也因为位于敦贺，所以既可以感受日本的传统文化，又可以像在冲绳那样玩到浮潜等水上项目，或者在长500米的月牙形的狭长小岛上散步、晒太阳，放松身心。

要注意的是，为了保护风景，这里只有移动厕所，没有商店，也禁止滑水橇和烧烤等活动。

从敦贺到水岛的渡轮每年7月中旬才开放，今年的开放时间是7月8日至8月27日，因此夏天来这里旅行是最佳时机。

长野县 上高地

想要避暑，要么往北方走，要么往高处走。

上高地在长野县松本市的郊外，是个海拔1500米以上的高原地带，也是中部山岳国立公园的一部分，气候宜人非常凉爽，被当地人看做是神明降临的神圣之地。

高山盆地的独特地形，让上高地虽然位处高海拔，周围依然被群山环绕，还有大片雄伟的山峰、湖泊和草原，呈现壮丽的自然风光。

得益于丰富的山地资源，上高地能够提供了各种难度和长度的登山和徒步路线，是登山爱好者、徒步爱好者的户外天堂。

建议从出现在芥川龙之介作品里的代表性景点河童桥开始，可以一直向山地纵深进发，然后根据自己的体力选择不同的徒步距离，同时也能享受这个巨大的森林氧吧带给游客的最新鲜的空气，这就叫避暑健身两不误。

虽然是郊外，但是这里的交通也算便利，可以通过巴士、火车等公共交通工具到达。

上高地属于高海拔地带，即便是夏天，山林里的气温和平地有一定差别，建议大家提前了解当地的天气、移动路线，做好准备再出发。

如果要进行登山、徒步等户外活动，需要一定的体力和技巧，请确保自己的安全和提前做好体能训练。

以上就是我们推荐的日本四大避暑地，想度过一个清凉的夏季，赶紧策划一下，出发吧！