对于各位运动达人来说，专业的跑步鞋、运动鞋可谓是心头爱，但每日穿着必定是汗水、杂菌缠身。要说起运动鞋的护理，又有多少人真的了解？为了更能神清气爽的运动，鞋子的护理保养是必备技能。

运动鞋的护理与其他种类鞋子护理不太相同。不管是没穿几天的新鞋或是饱经风霜的老古董，在护理上都不能疏忽大意。这是因为运动中会出很多的汗，只有彻底除汗才能防止鞋内霉菌、杂菌等的繁殖，从而延长鞋子的寿命。

但话说回来，每次跑完不回来都刷鞋的话确实很麻烦。但根据自己的习惯，每周全面清洗一次，配合每次运动后对鞋子的简单护理，再加上刷鞋时的轻巧力道、在通风处保管，就能尽可能的延长运动鞋的寿命。

1.清洁前的准备

第一步是鞋子的表面清洁工作：用刷子刷去表面浮灰与污垢。面对鞋面上的泥点，先等泥点变干，这样很容易自然脱落。之后再用刷子轻刷几下即可，切记力道不可过重，否则会损伤鞋面。

2.整体洁净

用刷子刷去整体浮灰后，要用清洁剂做深层清洗。用到的是adidas clean up运动鞋专用万能清洁剂，无论是皮革、合成皮革、帆布的鞋面、亦或是鞋内、鞋带，都能清洗。可以说任何材质、任何部位都适用。之后再用清水冲掉洗剂。这款清洗剂能很好的保护鞋子的本来的色彩和鞋面纤维的伸缩性，进而更好的维持鞋的性能。

adidas clean up 运动鞋专用万能清洁剂 1,200日元+税

3.后续防污·防水护理

在清洗结束，完全晾干后，再用能够提高抗污·防水效果的adidas stop h2o的鞋包护理液做后续护理。不仅能护理到鞋帮、还能预防鞋边遇水断裂、开胶的的现象。

adidas stop h2o鞋·包专用防水护理液 1,400日元+税

4.效果对比

左边是经过清理的鞋子。可以很明显看出鞋边变白。清洗过后，鞋内的汗渍、杂菌统统不见了。鞋子干净了，自然就更期待下次跑步！

5.除臭对策

穿了很长时间的鞋子，多少都会有些味道，这时就要用除臭喷雾来应对。adidas re fresh鞋子专用除臭喷雾，直接喷入鞋里，中和鞋子里的气味，保持清洁。

adidas 鞋子专用除臭喷雾–re fresh 1,200日元+税

还有adidas re fresh deo stick除臭棒，也是值得推荐的一款。可以直接放到鞋里进行除臭，放到包包里、鞋柜、衣柜里除臭效果也是相当棒的。强调一下，通过旋转棒身来调节香味强度！

adidas  re fresh deo stick除臭棒 1,200日元+税

运动鞋四步护理对策大家get到了吗？穿上干净的运动鞋，运动时的心情是不是也美丽许多呢？