最近，日本一网友在推特上分享了石原里美的护肤美体秘诀，让各位姑娘们不禁感叹：不仅底子好，还那么努力，爱美真的不容易啊！真想反手给懒惰并贫穷的自己一巴掌…还有网友说，看来我真是一个真·糙汉子…

接下来jin酱就带大家看一看石原里美到底分享了什么样的护肤美体秘诀。

石原里美最重要的护肤方法就是保湿。

工作结束后立马卸妆，拍摄结束后用棉棒仔细地给眼部卸妆。先用棉棒轻轻卸睫毛膏等眼妆，然后再用卸妆水整体卸妆。在浴室里，洗完脸用专用的毛巾轻轻擦拭眼睛周围，最终确认化妆品没有残留。

总之就是要保湿，使用大量化妆水，然后认真涂抹美容液和面霜。把化妆水拍在脸上，完全浸透后再拍一次，循环很多遍，然后涂上美容液和面霜，睡觉的时候再打开加湿器。

洗完澡后，在脸部湿润的状态下涂精油。使用自己喜欢的护肤品，做足保湿。

沉迷于蒸脸器，早上和化妆的时候都在用。蒸脸器能滋润肌肤，保证肌肤湿润不干燥。

为了接近理想体型，经常拉伸身体。

平时经常穿高跟鞋，所以穿的时候尽量把身体重心放在脚跟而不是脚尖，这样能锻炼到腹肌和腿上的肌肉。

双脚冰凉的时候，为了促进血液流通，随身备着可以分开脚趾的分趾器。

为了塑造美腿，注重腿部保湿，同时在健身房锻炼。

把浴室当成自己房间，经常在浴室放置专用枕头、电视、手机、饮料、杂志和剧本，然后泡一个42度左右的温水半身浴。

泡完澡后，在全身皮肤湿润的状态下涂护肤精油。在毛孔张开、皮肤湿润的情况下，精油可以渗透至身体。

沉迷于自制绿色健康奶昔。

一年四季，每天都要喝热热的白开水。曾经有女演员前辈建议：夏季的时候会有很多寒凉蔬菜，所以要多喝白开水。因此夏季也会早晚喝白开水。

胃疼的时候喝蜂蜜牛奶，平时也养成了喝青汁的习惯。用热水大量冲泡青汁，然后当成茶来喝，既美味又暖身。胃疼的时候也喝热牛奶，在热牛奶中加入蜂蜜或低聚糖调节甜度，喝下去以后会浑身轻松。

不挑食。喜欢像越南菜一样的蔬菜很多的亚洲菜。很有这样的意识：每天要吃足量的蔬菜。

餐后，比起甜品，更喜欢吃水果。

以上就是石原里美分享的护肤美体方法，

大家看完后有什么想法呢？

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